Sport- und Körperscanmeditation
In diesem Video bekommst du eine Anleitung der Sehkonzentrationsmeditation , um deinen Stress zu reduzieren und deine Entspannung zu erhöhen. Dabei hilft dir das Training deiner Aufmerksamkeit auf deinen Körper.
Kursübersicht
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2_Konzentrationsmeditationen
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2_4_Sport und Körperscanmeditation
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